Jugendliche sind unzufrieden mit ihrer Figur, auch wenn sie kein Übergewicht haben. Diese Entwicklung finden Fachleute bedenklich. Bedrohlich wird es jedoch, wenn Kinder und Jugendliche wegen Äußerlichkeiten [...] Wenn es schwerer wird mehr erfahren Übergewicht Das Köpergewicht eines Menschen kann ein Zeichen für einen gesunden oder ungesunden Lebensstil sein. Ist ein Mensch übergewichtig, ist dies nicht pauschal
es, wenn Erwachsene Bewegung und körperliche Aktivität vorleben. Körperliche Bewegung sollte als natürliche Ressource eines jeden Menschen wiederentdeckt werden. Die ganze Familie profitiert, wenn es im [...] Im Austausch Wenn Sie keine Möglichkeit haben, Ihr Kind zum Sport zu begleiten oder zu bringen, dann fragen Sie andere Eltern, ob sie Ihr Kind mitnehmen. dran bleiben Verzagen Sie nicht, wenn Ihr Kind mal [...] Seien Sie offen dafür, wenn Ihr Kind Interesse daran hat, und erkundigen Sie sich nach Angeboten an Ihrem Wohnort. Bewegung tut gut! Auch digital. Download Am besten ist es, wenn Kinder draußen rennen oder
unkonzentriert ist – dann können frühere Ruhezeiten helfen. 13 bis 18 Jahre 8 - 10 Stunden: Selbst wenn Jugendliche später müde werden, benötigen sie das richtige Maß an erholsamen Schlaf. Ist Ihr Kind [...] Sprechen Sie mit Ihrem Kind über den Tag, über besondere Ereignisse. Hören Sie ihm aufmerksam zu. Wenn Ihr Kind Sorgen hat, dann versuchen Sie gemeinsam, Lösungen zu finden. Zur Ruhe kommen Helfen Sie [...] ausgiebig spielen, toben, in der Freizeit aktiv sein, Sport treiben. Egal wie alt es ist. Hilfe holen Wenn Sie sich Sorgen machen, dann lassen Sie sich helfen. Fragen Sie Ihren Kinder- und Jugendarzt oder
oder Symptome treten bei Kindern und Jugendlichen mit Adipositas häufiger auf: Eine gute Nachricht Wenn sich das Übergewicht verringert, dann verbessern sich z. B. auch die Blutfettwerte und Blutzuckerwerte [...] stellt fest, ob das Kind wirklich abnehmen und eine Therapie machen muss. Manchmal reicht es aus, wenn das Kind das Gewicht hält und mit dem Wachstum „abnimmt“. Mit Ernährung, Bewegung, Entspannung und
sind und geben Sie ihm Beispiele. Es kann helfen, wenn es weiß, nicht das einzige Kind mit dieser Erfahrung zu sein. Eingreifen Greifen Sie ein, wenn Sie Hänseleien beobachten. Loben Benennen und stärken
richtig. Natürlich wollen Sie das Beste für Ihr Kind, aber es ist auch kein Beinbruch, wenn mal etwas nicht gelingt. Wenn Sie Fragen haben oder sich Sorgen um Ihr Kind machen, nicht weiter wissen oder einfach [...] hohen Anforderungen konfrontiert. Gerade da bietet die eigene Familie einen notwendigen Rückhalt. Auch wenn Jugendliche anfangen, ihre Eltern zu kritisieren, ist es ihnen wichtig, ein gutes Verhältnis zu ihnen [...] und aktiv gestalten Gemeinsame Mahlzeiten Sorgen Sie für regelmäßige gemeinsame Mahlzeiten – auch wenn die Kinder größer werden oder schon älter sind. Wasser trinken Machen Sie Wasser (Leitungs- oder
der Kinderarzt oder die Kinderärztin während der U-Untersuchungen . Sprechen Sie ihn oder sie an, wenn Sie sich Sorgen zum Gewicht Ihres Kindes machen.
, dann kann Ihnen die Ärztin oder der Arzt bei Bedarf eine Therapie empfehlen. Oft reicht es aus, wenn das Kind das Gewicht hält und mit dem Wachstum „abnimmt“. Es muss also dann gar nicht abnehmen. Hier [...] sich kleine Ziele. Seien Sie dabei geduldig und lassen Sie sich von Rückschlägen nicht entmutigen. Wenn es darum geht, das Verhalten zu ändern, benötigen wir Menschen viel Zeit und Geduld.
Alter: 3 bis 14 Jahre Ich fühle mich wohl, wenn … Alle stehen im Kreis. Jedes Kind macht eine Bewegung vor, die anderen nach. Es sagt dabei: Ich fühle mich wohl, wenn ich ... (tanzen kann, hüpfen… Dauer: 30 [...] Outdoor Stellen Sie mit den beiden Reglern von links und von rechts den gewünschten Altersbereich ein. Wenn Sie Spiele für ein bestimmtes Alter suchen, dann ziehen Sie die Regler übereinander. Suchen Sie als [...] Kindes ein. × Ziehen Sie die beiden Regler von links und von rechts auf die gewünschte Zeitdauer. Wenn Sie den linken Regler ganz nach rechts ziehen, erhalten Sie Spiele, die z.B. für Aktionstage geeignet
Programme zur Gesundheitsförderung und zur Vorbeugung von Übergewicht können Veränderungen anstoßen. Wenn Sie als Anbieter eine Maßnahme planen und entwickeln wollen, dann legen Sie nicht einfach los. Nehmen