Reflexionsfragen zur Umsetzung GUT DRAUF – bewegen, essen, entspannen Arbeiten Sie mit Kindern und Jugendlichen? Sie möchten Kinder und Jugendliche für eine gesündere Lebensweise begeistern? Interessieren Sie sich [...] Hintergrundinformationen zu Maßnahmen der Gesundheitsförderung und Primärprävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen. Das Fachheft enthält: Ausführliche Darstellung der Qualitätskriterien Wissenschaftliche [...] setzt die Aktion an den Interessen und Bedürfnissen von Mädchen und Jungen an. GUT DRAUF bietet Kindern und Jugendlichen Spannung, Spaß und Abwechslung – für ein gesünderes Aufwachsen. GUT DRAUF spricht
der Maßnahme ist, dass Kinder den Umgang mit Gefühlen und Anforderungen lernen. Um ihnen den Zugang zu dem Thema zu erleichtern, wird es dauerhaft in den Alltag der Kindertagesstätte integriert (niederschwellig): [...] (niederschwellig): Die Kinder werden aufgefordert, immer dann, wenn es ihnen gar nicht gut geht oder sie große Freude empfinden, wenn sie Streit mit anderen Kindern, den Eltern, einer Erzieherin oder einem Erzieher [...] te Bewältigungsmöglichkeiten angeboten, wie Entspannung im Ruheraum, Kinderyoga oder Abreagieren im Außengelände. Damit die Kinder auch mit den Anforderungen zu Hause und in der Freizeit umgehen können
Beispiel Maßnahme „Gesundheitsförderung in der Kita“ Ein Yogalehrer für Kinder kommt zweimal wöchentlich in die Kindertagesstätte und ergänzt das Bewegungsangebot. Durch die Kooperation mit dem Sportverein [...] Verpflegung in Kindertageseinrichtungen ...) aus. Es vermittelt Eltern bei Bedarf Hilfs- und Beratungsangebote vor Ort, z. B. Erziehungsberatungsstellen, spezialisierte Fachkräfte (Kinderärztinnen und Kinderärzte [...] anderen zu vernetzen – am besten schon in der Planungsphase. Austauschpartner können andere Kindertagesstätten, Schulen, Senioreneinrichtungen, Stadtteilzentren, Organisationen, Gruppen, Vereine vor Ort
Bedarf nachweisen bedeutet, genau zu schauen, ob eine konkrete Gruppe von Menschen, also z.B. die Kinder in der Schule, in der Freizeit, im Verein oder die Jugendlichen im Stadtteilzentrum, die angedachte
alle Kinder in der Kindertagesstätte angesprochen werden. Sie sind die hauptsächliche Zielgruppe. Da aber Erwachsene (Erzieherinnen und Erzieher, Küchenfachkräfte, Eltern ...) das Umfeld der Kinder gestalten [...] Maßnahme „Gesundheitsförderung in der Kita“ Etwa 100 Kinder besuchen die Kindertagesstätte. Zu den Besonderheiten gehört, dass ein Großteil der Kinder aus Familien mit Migrationshintergrund kommt und viele [...] an die sich die Maßnahme richtet. In Kindertagesstätten, Schulen, Betrieben, Stadtteilzentren, Senioreneinrichtungen und anderen Einrichtungen sind es oft alle Kinder, alle Schülerinnen und Schüler, alle
Wie viel Schlaf und Ruhepausen braucht das Kind? Kinder sind sehr unterschiedlich: Manche brauchen mehr Schlaf und Ruhe, andere weniger. Vor allem Kleinkinder müssen jedoch viel schlafen: 0 bis 1 Jahr 12 [...] Ihrem Kind über den Tag, über besondere Ereignisse. Hören Sie ihm aufmerksam zu. Wenn Ihr Kind Sorgen hat, dann versuchen Sie gemeinsam, Lösungen zu finden. Zur Ruhe kommen Helfen Sie Ihrem Kind, zur Ruhe [...] auch mit weniger aus. 2 bis 3 Jahre 11 - 14 Stunden: Steht ihr Kind um 7 Uhr auf, sollte es gegen 19 Uhr ins Bett gehen. Die meisten Kinder machen in diesem Alter noch Mittagsschlaf. Es gibt aber auch
anderen Lebensgewohnheiten können Eltern die Entwicklung von Übergewicht bei ihren Kindern vorbeugen. Sie können ihr Kind darin unterstützen, gesunde Verhaltensweisen zu lernen und zu Gewohnheiten werden [...] So geht es leichter mehr erfahren Bewegung Bewegung tut gut. Nicht nur für Kinder, auch für Jugendliche, Erwachsene, ältere und chronisch kranke Menschen wird regelmäßig Bewegung empfohlen. Sie ist gut [...] Zwischenmahlzeit – so können Mahlzeiten zum Beispiel über den Tag verteilt werden. Dazwischen brauchen Kinder keine Snacks. mehr erfahren Handy, Tablet & Co. Wer elektronische Medien häufig und lange nutzt,
Alter des Kindes unterschiedlich – Hauptsache täglich! 0 bis 3 Jahre So viel Bewegung wie möglich . Wichtig für Eltern: den natürlichen Bewegungsdrang des Kindes nicht einschränken. Das Kind soll sich [...] eine sichere Umgebung achten. Der Kinderautositz oder der Kinderwagen werden zum sicheren Transport genutzt, der Hochstuhl beim Essen. Länger als notwendig sollten Kinder darin nicht sein, denn sie schränken [...] keine Möglichkeit haben, Ihr Kind zum Sport zu begleiten oder zu bringen, dann fragen Sie andere Eltern, ob sie Ihr Kind mitnehmen. dran bleiben Verzagen Sie nicht, wenn Ihr Kind mal keine Lust hat. Oder wenn
21 Jahre Mein Bauch und Po Alle Kinder stehen im Kreis, Bauch dicht am Rücken des vorderen Kindes. Wichtig ist, fest auf den Beinen zu stehen. Auf Zuruf führen die Kinder… Dauer: 0 bis zu 15 Minuten Pe [...] Deckenwandern / Deckenschaukeln Das Kind auf eine Decke legen oder setzen. Die Decke an den Ecken fassen und das Kind ganz langsam durch den Raum ziehen. Dabei das Kind ganz genau… Dauer: 0 bis zu 15 Minuten [...] kleinere Kinder können das Obst malen. Pro Obstart werden 3 bis 4… Dauer: 0 bis zu 60 Minuten Personenzahl: 5 bis 100 Personen Alter: 3 bis 14 Jahre Schlüsselkönig Einen Stuhlkreis stellen. Die Kinder setzen
Stigmatisierung und Übergewicht Kinder und Jugendliche wollen im Freundeskreis dazugehören. Erfahren sie Ausgrenzung bzw. Mobbing, reduziert dies ihre Lebensqualität enorm. Kinder und Jugendliche mit Übergewicht [...] bloßstellenden Fotos. Und auch in Kinderfilmen werden übergewichtige Personen häufig lächerlich gemacht oder negativ dargestellt. Leider hänseln nicht nur Gleichaltrige, die das Kind oder der/die Jugendliche nicht [...] ten und weisen ein geringeres Selbstwertgefühl auf als Kinder, die nicht gehänselt wurden. das Berufsleben das Berufsleben Übergewichtige Kinder und Jugendliche erhalten in der Schule und auf der Universität