Bewegung ist für dich ein Gruppenevent! Kreativmover Spaß hat bei dir oberste Priorität – du hast Bock auf lustige Aktion. Bodyshaper Du möchtest deinen Körper definieren und bist bereit, hart dafür
kommen Sportvereine auf einen Blick Der beliebteste Ort für Kinder und Jugendliche Sport zu treiben ist der Verein – und das mit gutem Recht. Neben der körperlichen und seelischen Gesundheit fördert der Vereinssport auch die soziale Entwicklung Ihres Kindes. Egal ob in der Schwimmhalle oder auf dem Hockeyfeld – gemeinsames Sporttreiben stärkt das Zugehörigkeitsgefühl und den Teamgeist. [...] bietet Ihnen und Ihren Kindern eine Vielzahl an Bewegungs- und Sportangeboten auch in Ihrer Umgebung. Viel Spaß beim Stöbern! https://bewegungslandkarte.de/
aber wo? Auf einem großen bunten Wimmelbild können Sie und Ihre Kinder viele Bewegungsorte entdecken und sich von ihnen inspirieren lassen: viel Spaß beim Suchen – und beim Ausprobieren! Es gibt überall [...] beachte: Trägst du feste Schuhe? Flip-Flops oder Badelatschen sind bei Wandertouren keine gute Idee. Welcher Weg ist der richtige? Manche schaffst du auch als Anfänger, für andere solltest du schon [...] Inzwischen gibt es an vielen Orten Fitnessparks im Freien – auch bei dir? Dazu zählen Tischtennisplatten genauso wie Basketballplätze und klassische Sportgeräte. Probier sie doch einfach mal aus!
der Pandemie nochmal deutlich verschärft. Umso wichtiger ist es, Kinder und Jugendliche wieder in Schwung zu bringen. Darum hat das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) die Initiative #gönndir [...] Schweinehund“ zu überwinden und in Schwung zu kommen. Sie erhalten bei uns auch praktische Checklisten, Wochenpläne und kurze Broschüren, durch die Kinder und Jugendliche in Bewegung kommen. Abgerundet [...] , in Schulen, Jugendzentren oder Vereinen individuell ein, um Kinder und Jugendliche zu aktivem Alltag zu motivieren. Hier können Sie alle Materialien herunterladen oder bestellen Poster DIN A3 "
aus der Hand legt? Bei Kindern zwischen 9 und 11 Jahren raten Expertinnen und Experten übrigens zu maximal einer Stunde pro Tag am Handy, Tablet und Co., bei älteren Jugendlichen sind bis zu zwei Stunden am Tag in Ordnung. Das einzuhalten ist für viele nicht leicht. Deswegen haben wir hier [...] glücklich, ausgelassen – und ein bisschen verrückt. Viele kleine Kinder bewegen sich impulsiv: aus Spaß und weil es für sie ganz natürlich ist. Ältere Kinder und Jugendliche verlieren diese Begeisterung
Sprache Dieser Text gilt für die Internet-Seite: https://www.uebergewicht-vorbeugen.de/ Eine Internet-Seite des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit. Die Abkürzung ist: BIÖG. Wir haben diesen Text [...] diesen Text am 17. September 2026 angepasst. Wir schreiben den Text bei Veränderungen neu. Barriere-Freiheit Barriere ist ein anderes Wort für: Hindernis. Ein Hindernis kann den Weg versperren. Dann kommt [...] hilft bei einer Lösung. Mehr Informationen in Leichter Sprache über die Schlichtungs-Stelle lesen Sie hier: Schlichtungsstelle-BGG Leichte
Erklärung zur Barrierefreiheit gilt für die Internetseite www.uebergewicht-vorbeugen.de . Die Erklärung in Leichter Sprache finden Sie hier . Barrierefreiheit dieser Internetseite Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit ist bemüht, die Internetseite www.uebergewicht-vorbeugen.de barrierefrei zugänglich zu machen. Rechtsgrundlage sind das Behindertengleichstellungsgesetz (BGG) und die Barrierefreie [...] Ihnen Mängel beim barrierefreien Zugang zu Inhalten von www.uebergewicht-vorbeugen.de aufgefallen? Oder haben Sie Fragen zum Thema Barrierefreiheit? Dann können Sie sich gerne bei uns melden. Bitte
Initiative Zeit für Bewegung Kinder und Jugendliche sollten jeden Tag körperlich aktiv sein. Denn durch regelmäßige Bewegung entwickeln sich nicht nur die motorischen [...] kognitive Entwicklung, stärkt das Selbstwertgefühl und beugt Übergewicht vor. Medienangebote zur Bewegungsförderung Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) hat Medienangebote für mehr [...] an dem Logo „Zeit für Bewegung”. Die Materialien können in Kinder- und Jugendarztpraxen, Kliniken, Beratungsstellen, Kindertageseinrichtungen, Familienzentren oder Schulen eingesetzt werden. Eltern
Musik lädt zum Mitsingen und Tanzen ein. Hören Sie mit Ihren Kindern Lieder, die Ihnen gefallen oder geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit Musik zu hören. Spezielle Kinderlieder vermitteln zudem noch [...] man genau im richtigen Moment einen Einfall, um den Alltag mit Kindern lebendiger zu gestalten. Im Verzeichnis Spiele & Übungen finden Sie einfach und schnell Ideen. Es werden viele verschiedene Spiele [...] Ernährung angeboten. mehr erfahren Programme zur Vorbeugung von Übergewicht Fachleute aus der Gesundheitsförderung setzen Projekte oder Programme um, damit Kinder und Jugendliche sich mehr bewegen, gesünder
Zeit für längere Mahlzeiten in gemeinsamer Runde. Lassen Sie Ihr Kind bei der Zubereitung des Essens helfen. Beim Tischdecken dürfen selbst die Kleinsten mit anpacken. Mit zunehmendem Alter des Kindes [...] Belohnung 6. Essen nicht als Belohnung Trösten oder belohnen Sie Ihr Kind nicht mit Lebensmitteln oder Süßigkeiten. Wenn Ihr Kind lernt, dass es bei Traurigkeit, Stress oder Langeweile immer etwas zu essen gibt, kann dies die Entstehung von Übergewicht begünstigen. Nehmen Sie Ihr Kind lieber in den Arm, hören Sie ihm zu, nehmen Sie seine Sorgen ernst und suchen Sie gemeinsam nach
