oder Symptome treten bei Kindern und Jugendlichen mit Adipositas häufiger auf: Eine gute Nachricht Wenn sich das Übergewicht verringert, dann verbessern sich z. B. auch die Blutfettwerte und Blutzuckerwerte [...] stellt fest, ob das Kind wirklich abnehmen und eine Therapie machen muss. Manchmal reicht es aus, wenn das Kind das Gewicht hält und mit dem Wachstum „abnimmt“. Mit Ernährung, Bewegung, Entspannung und
sind und geben Sie ihm Beispiele. Es kann helfen, wenn es weiß, nicht das einzige Kind mit dieser Erfahrung zu sein. Eingreifen Greifen Sie ein, wenn Sie Hänseleien beobachten. Loben Benennen und stärken
informiert über den Umgang mit Depression und Suizidgefahr: Wo können Betroffene Hilfe finden? Was tun, wenn ein Freund oder eine Freundin an einer Depression erkrankt ist? Was sind Signale dafür, dass jemand [...] Jugendliche in leicht verständlicher und jugendgerechter Sprache über die eigenen Rechte informieren, wenn sie gemobbt oder erpresst werden. Sie erfahren, was erlaubt ist, was nicht und wo die Grenzen sind
der Kinderarzt oder die Kinderärztin während der U-Untersuchungen . Sprechen Sie ihn oder sie an, wenn Sie sich Sorgen zum Gewicht Ihres Kindes machen.
, dann kann Ihnen die Ärztin oder der Arzt bei Bedarf eine Therapie empfehlen. Oft reicht es aus, wenn das Kind das Gewicht hält und mit dem Wachstum „abnimmt“. Es muss also dann gar nicht abnehmen. Hier [...] sich kleine Ziele. Seien Sie dabei geduldig und lassen Sie sich von Rückschlägen nicht entmutigen. Wenn es darum geht, das Verhalten zu ändern, benötigen wir Menschen viel Zeit und Geduld.
Programme zur Gesundheitsförderung und zur Vorbeugung von Übergewicht können Veränderungen anstoßen. Wenn Sie als Anbieter eine Maßnahme planen und entwickeln wollen, dann legen Sie nicht einfach los. Nehmen
unkonzentriert ist – dann können frühere Ruhezeiten helfen. 13 bis 18 Jahre 8 - 10 Stunden: Selbst wenn Jugendliche später müde werden, benötigen sie das richtige Maß an erholsamen Schlaf. Ist Ihr Kind [...] Sprechen Sie mit Ihrem Kind über den Tag, über besondere Ereignisse. Hören Sie ihm aufmerksam zu. Wenn Ihr Kind Sorgen hat, dann versuchen Sie gemeinsam, Lösungen zu finden. Zur Ruhe kommen Helfen Sie [...] ausgiebig spielen, toben, in der Freizeit aktiv sein, Sport treiben. Egal wie alt es ist. Hilfe holen Wenn Sie sich Sorgen machen, dann lassen Sie sich helfen. Fragen Sie Ihren Kinder- und Jugendarzt oder
kurz nach, oder lies weiter, wenn du die Lösung wissen willst: Es sind drei Personen. Eine putzt das Fenster, eine die Treppe im Haus und eine Person fegt den Fußweg. Wenn es einen Innen- oder Vorhof gibt [...] auf der Skater entlang schlittern, nennt sich Rail. Wenn du einen Trick darauf machst, ist das ein Grind – das ist aber schon etwas schwieriger. Wenn du genau hinschaust, siehst du, dass alle Personen im [...] kurz nach, oder lies weiter, wenn du die Lösung wissen willst: Es sind drei Personen. Eine putzt das Fenster, eine die Treppe im Haus und eine Person fegt den Fußweg. Wenn es einen Innen- oder Vorhof gibt
können. Download Snacks – Essen zwischendurch Snacks sind überall. Sie locken und verführen, auch wenn der Hunger fehlt. Worauf man bei der Snackauswahl achten soll, wird in diesem Themenblatt erklärt [...] schädigen. Der übermäßige Medienkonsum kann zur Mediensucht führen. Er spielt auch oft eine Rolle, wenn Kinder übergewichtig werden. Wer lernt, gut auf sich aufzupassen, reduziert diese Risiken. Bestell-Nr [...] Routinen können helfen. Die im Bewegungscheck festgelegten Aktivitäten behalten Sie besser im Blick, wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen wöchentlichen Bewegungsplan führen. Zum Download Ernährungscheck