Spiele

Alle sitzen auf Stühlen und schließen eventuell die Augen. Die Spielleitung sagt: „Wir wollen versuchen, ein wenig zur Ruhe zu kommen und die Anspannung des Tages hinter uns zu lassen. Überlegt einmal, wie der Tag bisher aussah. Wir wollen kurz innehalten und die Hektik, alle Erfahrungen des Tages, die unser Körper gespeichert hat, loslassen. Achte ganz bewusst auf deinen Atem, wie er in den Körper ein- und ausströmt. Nimm nun bewusst wahr, wie du auf dem Stuhl sitzt. Atme ganz ruhig und gleichmäßig. Wenn du möchtest, so öffne ganz langsam wieder die Augen; werde dir der anderen im Raum bewusst, des Raumes selbst, der Situation hier.“