Spiele
Abklopfen
Alle stehen und klopfen mit der flachen Hand locker den ganzen Körper ab. Sie beginnen an der Schulter. Danach wird der ganze Körper ausgestrichen.
Nun räkeln sich alle genüsslich nach allen Seiten.
Zum Schluss atmen alle mehrmals tief ein und aus. Dabei werden die Arme beim Einatmen seitlich hoch bis über den Kopf geführt und beim Ausatmen abgesenkt.
| Bemerkung | Diese Übung aktiviert. Sie sollte bei geöffnetem Fenster durchgeführt werden. Wenn mindestens 3 Kinder und Jugendliche unübersehbar gähnen, dann ist diese kurze Aktivierung genau richtig. |
| Alter | 3 bis 21 Jahre |
| Anzahl | 2 bis 100 Personen |
| Dauer | 0 bis zu 15 Minuten |
| In-/Outdoor | Indoor & Outdoor |
| Quelle | BZgA Körperwahrnehmung (Spiel 65) |