Spiele
Kapitulation (Atemübung)
Die Spielleitung nimmt die Arme hoch und erläutert, dass dieses "Zeichen der Kapitulation" das beste Mittel ist, die Brust von Druck zu befreien und auch das beste Mittel, um tief zu gähnen.
Alle strecken die Arme ganz hoch und räkeln sich dabei wie ein Kätzchen.
Dann lassen alle ihre Muskeln spielen, indem sie die Muskeln anspannen, die Hände zur Faust ballen und anschließend entspannen. Nun herzhaft mit weit geöffnetem Mund gähnen.
| Bemerkung | Diese kleine Atemübung lockert und entspannt und kann zwischen oder nach längeren Zeiten intensiven Arbeitens durchgeführt werden. |
| Alter | 3 bis 21 Jahre |
| Anzahl | 2 bis 100 Personen |
| Dauer | 0 bis zu 15 Minuten |
| In-/Outdoor | Indoor & Outdoor |
| Quelle | BZgA Körperwahrnehmung (Spiel 64) |